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Aerobic Step – Fit mit jedem Schritt!

Ich bin seit kurzem Mitglied in einem Fitness-Club und bin dadurch auf eine (für mich) wirklich revolutionäre Fitness-Methode gestoßen – Step Aerobic.Viele von Ihnen rollen jetzt sicherlich mit den Augen, weil das ja nun wirklich keine Neuheit auf dem Fitness-Markt ist, aber dennoch möchte ich Sie an meinen Erfahrungen teilnehmen lassen. Für Step Aerobic braucht man eigentlich nichts außer dem nötigen Outfit und einen Stepper.

Aerobic Stepper - Stepbrett

So ein Ding habe ich mir nun auch für daheim besorgt, damit ich vor dem Fernseher meine Step Aerobic-DVD machen kann. Den Aerobic Step habe ich mir wirklich extrem günstig online bestellt und bin trotz anfänglicher Zweifel sehr zufrieden. Bei solchen Geräten sollte man ja wirklich, wie bei allen anderen Sport-Utensilien auch, sehr auf Qualität achten, da es ja um nichts weniger als die eigene Gesundheit geht.
Bei der Aerobic Step Plattform ging es mir in erster Linie um einen guten Halt, da ich im Wohnzimmer vor dem Fernseher selbstverständlich keinen rutschfesten Boden wie im Fitnessraum meines Studios habe. Die Unterseite besteht daher aus wirklich rutschfestem Material, das selbst bei schnellen Übungen sicheren Halt

Da man ja, wie schon der Name sagt, auf den Aerobic Stepper drauf steigen muss, ist es laut meiner Fitness-Trainerin auch sehr wichtig, dass die Überfläche den Aufprall abdämpft. Wenn man nämlich etwas länger trainiert, merkt man sehr schnell, wie angenehm es ist, wenn der Fuß und das Kniegelenk nicht aufprallen sondern sanft auf der Oberfläche landen. Ebenfalls extrem wichtig ist mir, dass der Fuß auch guten Halt auf der Oberfläche findet. Wenn man nämlich bei einer rasanteren Übung voller Übermut auf den Step steigt, sollte der Fuß auch bitteschön dort haften bleiben und nicht – wie peinlicherweise bei billigen Aerobic Steps geschehen – hinten runterrutscht und die Dame auf dem Hosenboden landet…

Diesen Aerobic Step kann man auch in jede beliebige Höhe verstellen. Dafür baut man ihn einfach aber schnell um. Die untersten Stützen werden dann einfach nach außen gedreht, wodurch sich die Auflagefläche erhöht. Man kann ihn selbstverständlich auch „tiefer legen“, wenn er für kleinere Menschen gedacht ist oder man sich noch im Anfangsstadium der Step Aerobic befindet.

Selbst für Bodengymnastik ist er hervorragend geeignet. Wir machen im Fitness-Studio oft Training mit Langhanteln (Hanteln mit einer langen Stange zwischen den Gewichten). Für eine ideale Entlastung des Rückens und Nackens während des Trainings legt man sich dafür am besten auf den Rücken. Allerdings ist das schwer, wenn man auf dem Boden liegt, weil dann die Gewichte an den Seiten der Langhantel immer den Boden berühren. Wenn man sich allerdings der Länge nach auf einen Stepper legt, können die Gewichte nur mir eigener Muskelkraft in der Luft gehalten werden – und das ist ja immerhin der Sinn der Sache oder .

Aerobic Step Plattform können Sie hier bestellen!

Fitnesstraining mit dem Orbitrek

Sport treiben ohne das Haus zu verlassen
Es ist kalt und ungemütlich draußen,  was zur Folge hat das man die sportlichen Aktivitäten sehr eingrenzt und sich der Winterspeck immer breiter macht am eigenen Körper. Aber das muss nicht sein, mit unserem neuen Orbitrek Platinum können wir jetzt ganz bequem vorm Fernseher sein Sportpensum abrufen um den Kampf gegen die Speckröllchen effektiv zu gewinnen. So kann ich zum Beispiel beim Fussball schauen ganz unproblematisch gemeinsam mit meinen Lieblingsspielern schwitzen und für einen ganz besonderen Abend sorgen.

Der Orbitrek wurde in seiner neuen Version noch mal verbessert und bietet nun die volle Leistung. Wir waren sehr überrascht wie leise das Gerät ist, so kann man niemanden stören und sogar nachts trainieren wenn andere schlafen. Durch das einstellen von Workouts eignet sich das Gerät für Anfänger aber auch für Profis hervorragend. Man erreicht somit eine optimale Fettverbrennung und trainiert gleichzeitig damit den Bauch, die Beine und sogar den Po. Wir haben richtig gemerkt das beim trainieren diese Körperzonen sehr strapaziert wurden, man hat quasi beim trainieren schon erste Erfolge gespürt.

Das Crosstrainer kann bis zu 125 Kilo tragen und ist damit für fast jeden perfekt geeignet, und durch seine stabile Konstruktion hat man viele Jahre Spaß daran. Auch durch die kompakte Bauweise passt das Gerät in jedes Wohnzimmer und sieht auch noch Elegant aus. Was will man mehr?

Wir sind mit dem Gerät vollends zufrieden und können es nur weiterempfehlen, wir haben viel Freude daran und sind uns sicher, das jeder der dieses Gerät besitzt damit auch glücklich ist. Starten Sie jetzt in ein gesundes sportreiches Leben ohne das Haus zu verlassen.

Den Orbitrek Platinum könne Sie hier bestellen!

Wie in der Hüpfburg

Ich habe zwei Kinder. Einen sechsjährigen Sohn und eine neunjährige Tochter. Beide schwören auf die Hüpfburgen, die es auf jedem größeren Fest gibt. Sie lieben es, sich auf den Boden fallen zu lassen, gegen die Wände zu springen und einfach abgeprallt zu werden. Und ich kann es verstehen. Ich war als Kind schließlich auch gerne auf diesen Teilen.

Doch dann kam der Tag, an dem die beiden so eine Hüpfburg zu Hause haben wollten. Das ging natürlich nicht. Dafür wäre einfach nicht der Platz da. Nun gut, im Garten vielleicht. Aber da wollen wir uns ab und zu ja auch mal sonnen, etwas spielen oder grillen. Und wenn der gesamte Platz von einer Hüpfburg belegt ist, macht sich das nicht so gut.

Ich habe den beiden also einen Kompromiss vorgeschlagen. Keine Hüpfburg, dafür ein Fitness und Fun- Trampolin. Die beiden haben kurz beratschlagt und waren einverstanden damit. Ich habe mich gleich auf die Suche nach dem geeigneten Trampolin gemacht. Mir war besonders wichtig, dass es möglichst sicher und stabil ist. Das Trampolin im Geheimshop erfüllt diese Kriterien optimal. Wenn das Wetter schlecht ist, springen die beiden sogar bei sich im Zimmer. Und trotzdem ist noch nie etwas passiert.

Ich selbst habe mich bis jetzt mit meinem dicken Bauch noch nicht auf das Trampolin getraut. Doch meine Frau und die beiden Kinder schwören darauf. Meine Frau, weil sie dadurch fit und in Form bleibt, und meine Kleinen, weil sie jetzt versuchen können, den Himmel zu fangen. Es ist nicht ganz wie eine Hüpfburg. Aber immerhin direkt das Beste danach.

Das Fitness Trampolin können Sie hier bestellen!